Stress management
Obsah:
- Jaké jsou zdroje stresu v našem životě
- Typy stresu a jak se projevují v našem životě
- Vliv stresu na naši výkonnost a naše zdraví
- Analýza stresových faktorů a způsob, jak je snížit
- První pomoc při akutním stresu
- Jak si zvyšovat odolnost vůči stresu
- Psychohygiena, sebeprogramování a harmonie v životě
- Jednoduché relaxační techniky pro zvládnutí stresu
Přínos pro účastníky školení:
- Poznáte stresové faktory ve svém životě i v práci
- Ujasníte si své priority a hodnoty
- Budete hledat nové přístupy ke stávajícím stresorům
- Naučíte se reagovat produktivně ve stresové situaci
- Osvojíte si základní relaxační techniky pro zvládnutí stresu
Kdo jsem?
Jmenuji se Marek Vegricht a pracuji jako osobní kouč a lektor profesních dovedností.
Mám více jak 10 letou praxi v oblasti vzdělávání dospělých.
Při školení pracovních týmů čerpám ze svých bohatých pracovních zkušeností, když jsem pracoval jako obchodník, konzultant,
manažer pobočky nebo jako majitel a provozovatel restaurace.
Další tréninky
Řízení času – time management
Budete schopni zvýšit svoji osobní produktivitu díky lepšímu řízení svého času a lepšímu plánování.
Efektivní prezentace
Prezentujete svým zákazníkům nebo kolegům? Potřebujete získat sebejistotu při vedení prezentací a zaujmout?
Asertivita a zvládání konfliktů
Chcete se umět více prosadit a lépe zvládat konflikty? Chcete se cítit sebejistě a rovnocenně?
Osobnostní typologie
Seminář je určen všem, kdo jednají s klienty nebo kolegy a potřebují vědět, jak se s nimi domluvit.
Key account management
Naučíte se, jak si definovat vaše klíčové zákazníky a jak vytvářet úspěšné obchodní vztahy.